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대서 : 한 해 중 가장 무더운 절기의 모든 것 2025년 대서(大暑)는 7월 22일 화요일로, 24 절기 중 가장 덥고 습한 시기입니다. 본격적인 폭염과 열대야가 시작되는 시점으로, 건강 관리와 음식 섭취에 특히 주의가 필요합니다. 대서의 의미와 기후적 특징, 대서철 건강관리 요령과 함께 전통 풍습, 보양식까지 종합적으로 소개합니다.대서란 무엇인가? 2025년 대서의 정확한 날짜와 의미대서(大暑)는 '큰 더위'라는 뜻으로, 24 절기 중 열두 번째 절기입니다. 태양의 황경이 120도에 도달할 때를 기준으로 하며, 매년 7월 22일 또는 23일 무렵에 찾아옵니다. 2025년에는 7월 22일(화요일)이 대서에 해당하며, 이는 음력 6월 28일입니다.대서는 장마가 끝나고 본격적인 폭염이 시작되는 시점입니다. 전국 평균 기온이 급상승하며, 체감온도는 35도.. 2025. 7. 22.
서울형 키즈카페 신도림동점 (공공 실내놀이터, 육아지원시설, 구로구 보육복지) 서울시 구로구가 '서울형 키즈카페 신도림동점'을 새롭게 개관하며, 지역 아동과 보호자들에게 저렴하고 안전한 공공 놀이공간을 제공합니다. 신도림동점은 맞춤형 놀이공간은 물론, 예약 기반 운영 시스템과 다양한 편의시설을 갖춰 육아 부담을 줄이고 보육 인프라를 확장하는 핵심 모델로 주목받고 있습니다.공공형 실내놀이터 ‘서울형 키즈카페’의 탄생 배경서울형 키즈카페는 서울시가 주도하고 자치구가 운영하는 공공 실내 놀이공간으로, 영유아 보육 사각지대를 해소하고, 부모의 돌봄 부담을 덜기 위한 정책의 일환입니다. 기존 민간 키즈카페는 비용이 부담되고 공간이 협소한 경우가 많아 많은 보호자들이 안정적인 보육 공간을 찾기 어려웠습니다.이에 따라 서울시는 ‘서울형 키즈카페’라는 공공 브랜드를 도입해, 구청과 협업으로 실내.. 2025. 7. 22.
시니어 도보 배달원 확산 (일자리 창출, 건강 증진, 사회적 가치) 고령화 사회가 본격화되며 시니어 세대의 일자리 창출과 사회 참여가 점점 중요해지고 있는 가운데, 최근 눈길을 끄는 현상이 있습니다. 바로 ‘시니어 도보 배달원’입니다. 전동 킥보드나 오토바이가 아닌, 도보로 배달을 수행하는 이 새로운 형태의 라이더 시스템은 배달앱 플랫폼과 유통업계가 공동으로 시도하는 사회적 실험이자, 시니어의 자립과 건강까지 고려된 혁신 모델로 주목받고 있습니다.1. 실제 사례 : 64세 이주호 씨의 도보 배달 경험서울 송파구에 거주하는 이주호 씨(64세)는 최근 배달의민족이 운영하는 ‘시니어 도보 배달 입문 교육’을 수료한 후 민트색 헬멧과 배달 가방을 착용하고 배달을 시작했습니다. 그는 배달의민족과 함께 시니어 대상 배달 교육 프로그램에 참여하여 앱 사용법, 안전 교육, 실제 배달 .. 2025. 7. 21.
포항 해상스카이워크 (이용방법, 주변볼거리, 맛집추천) 경북 포항의 대표적인 관광지 중 하나인 포항 해상스카이워크는 푸른 동해를 발아래로 감상할 수 있는 이색 체험 장소입니다. 유리 바닥 위로 걷는 짜릿한 스릴과 함께, 주변에는 해변, 야경 명소, 맛집까지 다양한 볼거리와 먹거리가 가득해 가족, 연인, 친구들과 함께 방문하기 좋은 장소로 각광받고 있습니다. 해상스카이워크의 이용방법, 운영시간, 위치, 주변 명소, 그리고 꼭 가봐야 할 맛집 정보까지 자세히 소개합니다.1. 포항 해상스카이워크 소개 및 이용방법포항 해상스카이워크는 경북 포항시 북구 두호동 영일대 해수욕장 인근에 위치한 관광명소로, 바다 위로 길게 뻗은 강화유리 보행 데크를 통해 마치 바다 위를 걷는 듯한 짜릿한 체험을 할 수 있습니다. 총길이는 약 70m, 바닥은 투명 유리로 되어 있어 탁 트인.. 2025. 7. 21.
오크라의 건강 효능 (체지방, 콜레스테롤, 간 건강) 일본의 국민 반찬으로 잘 알려진 오크라가 단순한 식재료를 넘어 건강을 지키는 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 최근 영국 연구에따르면 오크라가 체지방과 혈당, 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 간과 뇌의 건강까지 보호한다는 과학적 결과가 발표되었습니다. 이 글에서는 오크라의 주요 효능과 작용 원리를 구체적으로 살펴봅니다.체지방과 혈당, 콜레스테롤 감소 효과오크라는 체내 지방 축적과 혈당 상승을 억제하는 데 뛰어난 효과를 보였습니다. 연구에 따르면, 1.5% 오크라 성분이 포함된 사료를 섭취한 쥐들은 일반 사료를 먹은 쥐들에 비해 체중 증가 폭이 낮고, 혈당과 콜레스테롤 수치도 낮았습니다. 이는 오크라에 포함된 식이섬유와 점액질 성분이 혈당 흡수를 늦추고, 장 내 지방의 흡수를 억제하는 작용을 했.. 2025. 7. 20.
운동이 건강에 미치는 영향 (우울증, 대장암, 콜레스테롤) 운동은 단순한 체중 감량이나 체력 향상에 그치지 않고, 정신 건강과 대사 기능, 심지어 암 예방까지 영향을 미칩니다. 최근 연구는 꾸준한 운동이 우울증 증상을 완화하고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추며, 대장암 발생 위험을 현저히 줄일 수 있음을 밝혔습니다. 운동이 우리 몸에 주는 과학적 이점들을 항목별로 정리해 설명합니다.우울증 감소와 에너지 향상신체 활동을 하면 우리 몸의 에너지 수요가 증가하고, 이에 따라 다양한 생리학적 변화가 일어납니다. ‘행복 호르몬’이라 불리는 엔도르핀 분비가 증가하면서 기분이 좋아지고 우울증 증상이 완화됩니다. 연구에 따르면 유산소 운동을 꾸준히 시행하면 엔도르핀 수치가 현저히 높아져, 기분 안정 및 스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다. 또한 운동은 수면의 질을 높여 다음 .. 2025. 7. 20.
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