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시니어 도보 배달원 확산 (일자리 창출, 건강 증진, 사회적 가치) 고령화 사회가 본격화되며 시니어 세대의 일자리 창출과 사회 참여가 점점 중요해지고 있는 가운데, 최근 눈길을 끄는 현상이 있습니다. 바로 ‘시니어 도보 배달원’입니다. 전동 킥보드나 오토바이가 아닌, 도보로 배달을 수행하는 이 새로운 형태의 라이더 시스템은 배달앱 플랫폼과 유통업계가 공동으로 시도하는 사회적 실험이자, 시니어의 자립과 건강까지 고려된 혁신 모델로 주목받고 있습니다.1. 실제 사례 : 64세 이주호 씨의 도보 배달 경험서울 송파구에 거주하는 이주호 씨(64세)는 최근 배달의민족이 운영하는 ‘시니어 도보 배달 입문 교육’을 수료한 후 민트색 헬멧과 배달 가방을 착용하고 배달을 시작했습니다. 그는 배달의민족과 함께 시니어 대상 배달 교육 프로그램에 참여하여 앱 사용법, 안전 교육, 실제 배달 .. 2025. 7. 21.
포항 해상스카이워크 (이용방법, 주변볼거리, 맛집추천) 경북 포항의 대표적인 관광지 중 하나인 포항 해상스카이워크는 푸른 동해를 발아래로 감상할 수 있는 이색 체험 장소입니다. 유리 바닥 위로 걷는 짜릿한 스릴과 함께, 주변에는 해변, 야경 명소, 맛집까지 다양한 볼거리와 먹거리가 가득해 가족, 연인, 친구들과 함께 방문하기 좋은 장소로 각광받고 있습니다. 해상스카이워크의 이용방법, 운영시간, 위치, 주변 명소, 그리고 꼭 가봐야 할 맛집 정보까지 자세히 소개합니다.1. 포항 해상스카이워크 소개 및 이용방법포항 해상스카이워크는 경북 포항시 북구 두호동 영일대 해수욕장 인근에 위치한 관광명소로, 바다 위로 길게 뻗은 강화유리 보행 데크를 통해 마치 바다 위를 걷는 듯한 짜릿한 체험을 할 수 있습니다. 총길이는 약 70m, 바닥은 투명 유리로 되어 있어 탁 트인.. 2025. 7. 21.
오크라의 건강 효능 (체지방, 콜레스테롤, 간 건강) 일본의 국민 반찬으로 잘 알려진 오크라가 단순한 식재료를 넘어 건강을 지키는 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 최근 영국 연구에따르면 오크라가 체지방과 혈당, 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 간과 뇌의 건강까지 보호한다는 과학적 결과가 발표되었습니다. 이 글에서는 오크라의 주요 효능과 작용 원리를 구체적으로 살펴봅니다.체지방과 혈당, 콜레스테롤 감소 효과오크라는 체내 지방 축적과 혈당 상승을 억제하는 데 뛰어난 효과를 보였습니다. 연구에 따르면, 1.5% 오크라 성분이 포함된 사료를 섭취한 쥐들은 일반 사료를 먹은 쥐들에 비해 체중 증가 폭이 낮고, 혈당과 콜레스테롤 수치도 낮았습니다. 이는 오크라에 포함된 식이섬유와 점액질 성분이 혈당 흡수를 늦추고, 장 내 지방의 흡수를 억제하는 작용을 했.. 2025. 7. 20.
운동이 건강에 미치는 영향 (우울증, 대장암, 콜레스테롤) 운동은 단순한 체중 감량이나 체력 향상에 그치지 않고, 정신 건강과 대사 기능, 심지어 암 예방까지 영향을 미칩니다. 최근 연구는 꾸준한 운동이 우울증 증상을 완화하고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추며, 대장암 발생 위험을 현저히 줄일 수 있음을 밝혔습니다. 운동이 우리 몸에 주는 과학적 이점들을 항목별로 정리해 설명합니다.우울증 감소와 에너지 향상신체 활동을 하면 우리 몸의 에너지 수요가 증가하고, 이에 따라 다양한 생리학적 변화가 일어납니다. ‘행복 호르몬’이라 불리는 엔도르핀 분비가 증가하면서 기분이 좋아지고 우울증 증상이 완화됩니다. 연구에 따르면 유산소 운동을 꾸준히 시행하면 엔도르핀 수치가 현저히 높아져, 기분 안정 및 스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다. 또한 운동은 수면의 질을 높여 다음 .. 2025. 7. 20.
삼계탕 효능 완전정리 (면역력, 보양식궁합, 조리팁) 삼계탕은 대표적인 여름철 보양식이자 한국의 전통 음식입니다. 닭 한 마리에 인삼, 찹쌀, 마늘, 대추 등을 넣고 푹 끓여 만든 삼계탕은 기력 해소와 면역력 강화에 탁월한 효과를 보여 예부터 복날 음식으로 사랑받아왔습니다. 이 글에서는 삼계탕의 과학적인 효능부터 궁합이 잘 맞는 식재료, 함께 먹으면 피해야 할 음식, 그리고 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 황금레시피까지 상세히 소개합니다.면역력 강화 : 삼계탕의 핵심 효능삼계탕은 영양적으로 매우 균형 잡힌 음식으로 면역력 강화와 체력 회복에 큰 도움을 줍니다. 주재료인 닭고기는 고단백·저지방 식품으로 근육 유지와 에너지 보충에 탁월하며, 특히 병후 회복기나 노약자, 성장기 어린이에게 좋은 식재료입니다.삼계탕에 들어가는 인삼은 대표적인 면역력 강화 약재로, .. 2025. 7. 19.
제철 찰옥수수의 효능 (식이섬유, 항산화, 조리팁) 7~9월은 찰옥수수가 제철을 맞는 시기입니다. 특유의 쫀득한 식감과 달큼한 맛, 그리고 풍부한 영양소로 인해 여름철 간식 또는 건강식으로 인기가 높습니다. 찰옥수수는 일반 품종부터 기능성 품종까지 다양하게 존재하며, 품종별로 베타카로틴, 안토시아닌, 카로티노이드 등의 함량이 달라 그에 따라 건강 효능도 달라집니다. 이번 글에서는 찰옥수수의 품종별 효능, 궁합 좋은 섭취 방법과 피해야 할 조리 실수까지 상세히 알아보겠습니다.식이섬유 : 장 건강과 비타민 보충찰옥수수는 식이섬유가 풍부한 대표적인 곡류 중 하나로, 여름철 장 건강과 변비 예방에 매우 효과적입니다. 특히 수분과 함께 섭취하면 장 내 연동운동을 촉진해 배변을 원활하게 도와주며, 장 속 유해물질과 노폐물 배출에도 도움을 줍니다. 옥수수 속 식이섬유.. 2025. 7. 19.
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