일을 하면서 눈이 너무 아파서 병원에 방문하게 되었습니다. 원래 안구건조증이 있었는데 라섹수술을 하게 되면서 더 심해졌다는 진단을 받았다. 안구건조증은 가장 흔하게 발생하는 눈 질환 중 하나, 눈의 수분 균형이 깨져 건조감, 이물감, 시림 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용이 증가함에 따라 젊은 층에서도 안구건조증이 급증하고 있으며, 장시간 독서, 에어컨 사용, 콘택트렌즈 착용 등 다양한 환경 요인이 영향을 미칩니다. 안구건조증의 원인, 증상, 치료법, 관리법, 예방법을 설명합니다.
안구건조증의 원인
- 눈물 생성 부족: 노화, 자가면역질환, 약물 부작용
- 눈물 증발 증가: 화면 응시, 콘택트렌즈, 건조한 환경
- 눈꺼풀 이상: 마이봄샘 기능저하로 눈물층 불안정
- 호르몬 변화: 특히 폐경기 여성에게서 흔함
안구건조증의 증상
- 눈이 뻑뻑하거나 시림
- 이물감 또는 모래가 들어간 느낌
- 눈부심, 과도한 눈물
- 침침하고 흐릿한 시야
- 눈을 자주 비비게 됨
- 눈의 피로감 증가
심한 경우 각막염, 결막염 등으로 이어질 수 있습니다.
안구건조증의 치료법
- 인공눈물 : 보존제 없는 무방부제 제품 권장
- 안구건조증 치료제 : 보존제 없는 무방부제 제품 권장
- 눈꺼풀 청결 관리 : 따뜻한 찜질과 전용 세정제 사용
- 항염증제 사용 : 염증 동반 시 스테로이드나 사이클로스포린
- 눈물점 폐쇄술 : 눈물 배출을 막아 머무름 시간 증가
- 오메가-3 섭취 : 눈물층 안정화에 도움
일상에서 실천할 수 있는 관리법
- 20-20-20 법칙 실천
- 의식적인 눈 깜빡이기
- 가습기 사용으로 실내 습도 40~60% 유지
- 보호안경 착용
- 자극적인 화장품 사용 자제
- 콘택트렌즈 착용 시간제한
안구건조증 예방법
- 충분한 수면과 수분 섭취
- 오메가-3가 풍부한 식단 구성
- 눈꺼풀 청결 유지
- 스마트폰 사용 시간 줄이기
- 정기적인 안과 검진
안구건조증은 흔하지만 방치하면 삶의 질을 떨어뜨리는 질환입니다. 눈물은 단순한 수분 공급뿐 아니라, 안구 표면을 보호하고 감염을 막는 중요한 역할을 합니다. 따라서 증상이 경미하더라도 정확한 진단과 꾸준한 관리가 필요합니다.
병원에 가니 안구건조증이 심해졌다고 말씀해 주셨습니다. 안구건조증 치료안약이 나왔다고 말씀하셔서 그 약도 처방을 받아서 사용을 하고 있습니다. 내 눈에 맞는 약으로 잘 처방을 받아서 사용하고, 눈에 건강을 위해서 오늘부터라도 작은 습관부터 실천해 보세요.